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你常生悶氣嗎？乳腺堵塞這樣做最有用
匯流新聞網 林風／台北報導
女人一生都在跟乳腺作戰！乳房是女人情緒的反應點，尤其現代的女人壓力大、情緒特別不穩，乳腺容易堵塞。養生專家白雁提倡，可以練「疏肝功」把堵在乳房的瘀堵散開來，當氣血通暢，人心平氣和，身體機能就會正常。
※「疏肝功」小功法
(1)用眼觀察
A.雙手高舉過頭。
B.看乳房和乳頭的大小及形狀有無改變，皮膚有無凹陷皺褶或異常分泌物。
(2)用手觸摸
A.可在淋浴塗抹肥皂時，或擦乳液時檢查。
B.被檢查測的手掌抬起放在後腦杓（例如檢查右側就抬右手），用另一手的中間3指指腹做檢查。
C.用3指指腹，順時針螺旋式（指腹一邊畫小圓，一邊往乳頭方向畫大圓），輕輕往下按壓，從乳房外側往乳頭持續畫圓圈檢查，觸摸是否有硬塊。
d.腋下周圍也別放過，要摸摸看有無淋巴結腫大或硬塊。
很多人會疏忽靠近腋下部分的乳房，其實這個區域（乳房外側上方）是乳癌經常發生之處。記得腋下、鎖骨上方、胸骨中線、肋骨下緣、頸部都要摸摸看。
對於有危險因數的婦女，35歲起就應該接受醫師檢查，必要時安排超音波檢查。40歲後以超音波和乳房攝影交替檢查，50歲以後的篩檢則是以乳房攝影為主。若檢查結果發現密集的顯微鈣化點、不規則邊緣腫塊，或其他疑似乳癌的變化時，就要進一步作切片檢查。
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有乳腺的地方，都有可能發生乳癌！現代女性易得乳癌的原因，除了長期積壓負面情緒在身上之外，另一個是跟長期穿著緊身內衣有關。
人造雌激素會致癌，這些成分的保養品快別買
過去西醫會採用荷爾蒙治療更年期，就是補充低劑量的人造雌激素，不過研究報紙指出，人造雌激素可能增加心臟病、中風和乳癌的發生率。
照片來源：白雁氣功提供
【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
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休息2場重回先發 王正棠續拚紀錄
（中央社記者黃巧雯台北15日電）中職富邦悍將新秀王正棠因自打球傷到右腳踝，連2場比賽高掛免戰牌，今天重回先發名單，首局就從中信兄弟艾迪頓洋投手中擊出安打，將新人初登場連續安打紀錄推進至16場。
王正棠8月22日一軍生涯初登場，連續15場先發都擊出安打，刷新聯盟新人初登場連續安打紀錄，但11日在與Lamigo桃猿隊比賽，因自打球造成右腳踝受傷，提前手指潮吹退場休息，且連續2場未出賽。
王正棠經X光檢查，確認未傷及骨頭，儘管右腳踝仍有些不適，但經評估後，已可出賽，今天重回先發打線，同樣是打第2棒、守二壘。
為維持手感，王正棠這幾天持續維持打擊練習，他透露，今天賽前練習時感覺已不太一樣，先前練打時仍會覺得不舒服，但今天已經好很多。
近況情趣玩具 用法正火熱之際，卻因受傷被迫休息，王正棠坦言，還是會擔心，就看今天的表現。
不過，王正棠今天1局上就擊出內野安打，一掃先前疑慮，繼續將聯盟新人初登場連續安打紀錄推升至16場。（編輯：陳怡璇）1070915
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最好搭配醫院乳房檢查機器
白雁老師建議，乳房自我檢查為早期發現乳癌最方便的方法，不過，自我檢查通常觸摸不到1公分以下的乳癌（約乳癌第二期），最好再搭配乳房超音波或乳房X光攝影，可以更精準偵測出零期或第一期的病人帶跳蛋上街。對於有危險因數的婦女，35歲起就應該接受醫師檢查，必要時安排超音波檢查。40歲後以超音波和乳房攝影交替檢查，50歲以後的篩檢則是以乳房攝影為主。若檢查結果發現密集的顯微鈣化點、不規則邊緣腫塊，或其他疑似乳癌的變化時，就要進一步作切片檢查。
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照片來源：白雁氣功提供
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